ГлавнаяОбо мнеНЕмарафонПродуктыОтзывы Подать заявку
Флагманский проект

НЕмарафон
ПРОкачка

Групповое сопровождение для женщин

Это не марафон похудения. Это проект, который меняет отношение к еде и телу — без голодовок, стресса и срывов. Только наука, поддержка и настоящий результат.

🌿 Питание🏃‍♀️ Тренировки 🧠 Коуч💬 Психолог👥 Сообщество
НЕмарафон ПРОкачка
📅
4
сезона
👩
100+
участниц
О НЕмарафоне
Только для женщин
Закрытое сообщество
Что это такое

Не марафон.
Образ жизни.

«НЕмарафон ПРОкачка» — сезонный проект для женщин, готовых изменить отношение к питанию и телу. Уже 4 сезона подряд.

Главное отличие: нет жёстких ограничений, голодовок и чудо-схем. Только системный подход, поддержка команды и реальные изменения привычек.

🎯
Индивидуальный старт
Каждая участница проходит анкетирование. Программа адаптируется под её цели и здоровье.
🤝
Команда экспертов
Нутрициолог + тренер + коуч + психолог — закрытый чат на протяжении всего сезона.
🔄
Эффект «солёного огурца»
Среда здоровых людей меняет сильнее любой диеты. Именно ради этого и существует сообщество.

Чем НЕмарафон
отличается от марафона?

Мы не обещаем «минус 10 кг за месяц». Мы обещаем изменения, которые останутся навсегда.

❌ Обычный марафон
😰Жёсткое меню из 3 продуктов на весь месяц
🚫«Нельзя» сахар, глютен, молочное — вообще всё
😩Тренировки до изнеможения каждый день
📉Вес возвращается через 2–4 недели после конца
😖Срывы, чувство вины, расстройство пищевого поведения
🤷Нет понимания — просто следуешь чужим правилам
✅ НЕмарафон ПРОкачка
🥗Сбалансированное меню, которое реально вкусное
🍫Правило 80/20 — место есть всему, даже любимому
🏃‍♀️Бережные тренировки, которые хочется делать снова
📈Устойчивый результат — новые привычки на всю жизнь
💚Работа с психологом и коучем — меняем мышление
🧠Понимаешь, что и зачем делаешь — это твоя сила
Содержание

Что входит в программу?

🥗
Питание от нутрициолога
Персонализированное меню, разбор рациона, рекомендации по нутрицевтикам
Лично от Елены
🏋️‍♀️
Тренировки от тренера
Бережные эффективные тренировки для любого уровня подготовки
Профи-тренер
🧠
Коуч и психолог
Работа с мотивацией, пищевым поведением и ограничивающими убеждениями
Психологическая база
💬
Чат и куратор 24/7
Поддержка команды, ежедневные задания и проверка результатов
Поддержка команды
Как устроен сезон

Что тебя ждёт?

1
Старт
Анкета и знакомство
Заполняешь подробную анкету о здоровье и целях. Знакомишься с командой и участницами. Получаешь доступ к закрытому чату.
2
1–2 неделя
Погружение в основы
Изучаем принципы нутрициологии, разбираем индивидуальный рацион. Первые тренировки и знакомство с психологом.
3
3–6 неделя
Активная фаза
Рабочий ритм: питание, тренировки, коучинговые встречи. Фиксируем изменения — вес, энергия, самочувствие, сон.
4
Финал
Результаты и новый старт
Подводим итоги сезона. 65% участниц возвращаются в следующий сезон — это лучшая оценка проекта.

Что меняется после сезона?

Реальные результаты участниц нескольких сезонов

+80%
Уровень энергии
Значительный рост бодрости и сокращение послеобеденного «провала»
😴
+70%
Качество сна
Улучшение засыпания через правильное вечернее питание
⚖️
−4–7 кг
Снижение веса
Средний результат за сезон без жёстких ограничений
🧠
90%
Снизили тягу к сладкому
Нутриентный баланс убирает биохимическую тягу к сахару
💆
85%
Меньше тревожности
Питание влияет на нейромедиаторы — настроение заметно улучшается
🔄
65%
Возвращаются снова
Больше половины участниц приходят на следующий сезон
Участие

Для кого этот проект?

✅ Тебе сюда, если ты:
💚
Хочешь изменить питание, но не знаешь с чего начать
💚
Устала от срывов и чувства вины после еды
💚
Хочешь похудеть без голодовок и «нельзяшек»
💚
Чувствуешь хроническую усталость и упадок сил
💚
Готова работать в команде единомышленниц
❌ Не для тебя, если:
🔴
Ищешь «волшебную таблетку» и результат без усилий
🔴
Не готова менять привычки и следовать рекомендациям
🔴
Хочешь похудеть на 20 кг за месяц любой ценой
🔴
Проект только для женщин — для мужчин места нет
Заявка

Хочу в
НЕмарафон

Заполни анкету — я изучу твою ситуацию и свяжусь, чтобы рассказать о текущем наборе и условиях участия.

Ответ в течение 24 часов
🔒
Данные строго конфиденциальны
💬
Заявка отправляется через Telegram-бота
🎁
Подарок для новых участниц при записи
Анкета участницы
Заявка придёт Елене напрямую • Набор ограничен

Заявка придёт Елене через Telegram-бота. Набор ограничен.

Отзывы

Говорят участницы

★★★★★

Прошла уже два сезона. Думала — очередной марафон. Ошиблась. Совершенно другой уровень поддержки. Лена реально следит за каждой.

МК
Мария К.
Участница 2 сезонов
★★★★★

За сезон минус 6 кг и нет эффекта йо-йо уже 4 месяца! Питание нужно выстраивать системно, а не диетами.

АП
Анна П.
Участница НЕмарафона
★★★★★

Я скептик, но вот факты: прошла 3 месяца назад, вес держится, сплю как младенец и перестала зависеть от кофе.

ЕВ
Екатерина В.
Участница НЕмарафона
Вопросы

Часто спрашивают

Когда стартует следующий сезон?+
Даты объявляются в Telegram-канале «Плюшки Лаврушки». Подпишитесь, чтобы не пропустить. Набор ограничен — не более 20–25 участниц в группу.
Сколько стоит участие?+
Стоимость зависит от сезона. Точную цену уточняем после заявки — Елена свяжется лично. Доступна оплата через ЮKassa и ЮMoney.
Нужно ли сдавать анализы?+
Желательно, но не обязательно на старте. Базовый список анализов Елена предоставит после одобрения заявки.
Сколько времени нужно уделять?+
30–60 минут в день. Тренировки от 20 минут, чтение материалов в удобное время. Программа создана для занятых женщин.
Можно при хронических заболеваниях?+
При многих состояниях — да. Каждая анкета рассматривается индивидуально. Если есть серьёзные ограничения, Елена честно скажет.
Проект только для похудения?+
Нет! Многие приходят за энергией, качеством сна, убрать тягу к сладкому. Снижение веса — один из возможных результатов.

Готова
к переменам?

Места в группе ограничены. Чем раньше подашь заявку — тем выше шанс попасть в ближайший сезон.