НЕмарафон ПРОкачка — групповая программа с нутрициологом | Елена Лаврова
ГлавнаяОбо мнеНЕмарафонПродуктыОтзывы 🥗 Тест Подать заявку
Флагманский проект

НЕмарафон
ПРОкачка

Марафонов много — а я даю НЕмарафон

Онлайн-проект для женщин, которые хотят похудеть или просто разобраться в питании. Без голодовок, срывов и осуждения. Тот самый марафон, где стройнеют на борще и холодце 🥰

🥗 Меню на 21 день⚡ FMD-протокол 🎁 Живые встречи👥 Сообщество
Подать заявку → Узнать подробнее
НЕмарафон ПРОкачка
📅
21
день сезон
💰
1590₽
стоимость
О НЕмарафоне
Только для женщин
Закрытое сообщество
Что это такое

Не марафон.
Образ жизни.

«НЕмарафон ПРОкачка» — сезонный проект по сбалансированному питанию, который я запускаю каждый месяц. Для себя и для вас. Уже не первый сезон, и участницы возвращаются снова и снова.

Главное отличие: нет жёстких ограничений, голодовок и чудо-схем. Только система, которую можно соблюдать всю жизнь — и передать своей семье.

🥗
Готовое меню на 21 день
Просчитано в профессиональной программе «Индивидуальная диета 5.0» — не только по КБЖУ, но и по витаминам и минералам. Считать ничего не нужно.
🤍
Без давления и осуждения
Нет обязательных отчётов и проверок. Можно остаться «в тени», если так комфортно. Но по запросу я всегда дам правки по вашей тарелке.
🔄
Эффект «солёного огурца»
В компании единомышленниц держаться легче. Так или иначе вы пропитаетесь целями группы — и результат будет.

Чем НЕмарафон
отличается от марафона?

Мы не обещаем «минус 10 кг за месяц». Мы обещаем изменения, которые останутся навсегда.

❌ Обычный марафон
😰Жёсткое меню из 3 продуктов на весь месяц
🚫«Нельзя» сахар, глютен, молочное — вообще всё
🧂Рацион на сахзамах и соусах «0 ккал»
📉Вес возвращается через 2–4 недели после конца
😖Срывы, чувство вины, расстройство пищевого поведения
🤷Нет понимания — просто следуешь чужим правилам
✅ НЕмарафон ПРОкачка
🥗Простое меню из обычных продуктов — борщ, холодец, яичница
🍫Баланс, а не запреты — место есть всему, даже любимому
🧮Просчитано по КБЖУ + витаминам и минералам
📈Устойчивый результат — новые привычки на всю жизнь
🤍Без осуждения и давления — учу выстраивать отношения с едой
🧠Понимаешь, что и зачем делаешь — это твоя сила
Содержание

Что входит в программу?

🥗
Готовое меню на 21 день
Список блюд и граммовки, сбалансировано по КБЖУ, витаминам и минералам. По нему может питаться вся семья — не нужно готовить себе отдельно
Лично от Елены
⚡
FMD-протокол
Протокол для быстрого результата и оздоровления — словно перезапускает организм. Есть противопоказания, обсуждаем индивидуально
Быстрый эффект
🎁
Живые встречи и гайды
Разборы полезных тем по здоровью и еде + приглашённые спикеры. Например, стилист про то, как подобрать одежду и купальник по типу фигуры
Бонусы сезона
💬
Чат поддержки
Закрытый чат на весь сезон: ответы на вопросы, поддержка единомышленниц, правки по вашей тарелке по запросу
Сообщество
Как устроен сезон

Что тебя ждёт?

1
Старт
Знакомство и меню
Заходишь в закрытый чат, получаешь готовое меню на 21 день и оба гайда. Знакомишься с участницами. Считать ничего не нужно — всё уже просчитано.
2
1 неделя
Входим в ритм
Начинаешь питаться по меню — из простых обычных продуктов. Заново учишься чувствовать вкус еды. Уходят отёки и тяга к перекусам.
3
2–3 неделя
FMD и живые встречи
Подключаем FMD-протокол для быстрого результата. Разбираем полезные темы, встречаемся с приглашёнными спикерами. По запросу — правки по тарелке.
4
Финал
Результат и новые привычки
Минус размер одежды, меньше отёков, больше энергии. А главное — навык питаться так всю жизнь. Многие возвращаются в следующий сезон — для меня это лучшая оценка.

Что отмечают участницы

По самооценке участниц прошлых сезонов — не клинические измерения, а личные наблюдения

⚡
Больше энергии
Уровень энергии
Многие отмечают рост бодрости и меньше послеобеденного «провала»
😴
Крепче сон
Качество сна
Часто рассказывают, что стало легче засыпать
⚖️
Плавное снижение веса
Вес
Без жёстких ограничений и голодовок — у каждой по-своему
🧠
Меньше тянет на сладкое
Пищевые привычки
Сбалансированное питание — тяга к сахару обычно снижается
💆
Спокойнее
Тревожность
Питание влияет на настроение — участницы отмечают, что легче
🔄
Возвращаются снова
Вовлечённость
Больше половины участниц приходят на следующий сезон

Результаты индивидуальны и зависят от исходных данных, образа жизни и вовлечённости — это не медицинские гарантии.

Участие

Для кого этот проект?

✅ Тебе сюда, если ты:
💚
Хочешь изменить питание, но не знаешь с чего начать
💚
Устала от срывов и чувства вины после еды
💚
Хочешь похудеть без голодовок и «нельзяшек»
💚
Чувствуешь хроническую усталость и упадок сил
💚
Готова работать в команде единомышленниц
❌ Не для тебя, если:
🔴
Ищешь «волшебную таблетку» и результат без усилий
🔴
Не готова менять привычки и следовать рекомендациям
🔴
Хочешь похудеть на 20 кг за месяц любой ценой
🔴
Проект только для женщин — для мужчин места нет
Заявка

Хочу в
НЕмарафон

Заполни анкету — я изучу твою ситуацию и свяжусь, чтобы рассказать о текущем наборе и условиях участия.

⚡
Ответ в течение 24 часов
🔒
Данные строго конфиденциальны
💬
Заявка приходит Елене напрямую
🎁
Подарок для новых участниц при записи
Анкета участницы
Заявка придёт Елене напрямую • Набор ограничен

Заявка придёт Елене напрямую. Набор ограничен.

Вопросы

Часто спрашивают

Когда стартует следующий сезон?+
Даты объявляются в Telegram-канале «Плюшки Лаврушки». Подпишитесь, чтобы не пропустить. Набор ограничен — не более 20–25 участниц в группу.
Сколько стоит участие?+
Стоимость я не скрываю — 1590 ₽ за сезон. По цене сравнимо с самой обычной бьюти-процедурой. Иногда бывают выгодные пакеты сразу на несколько сезонов — уточняйте актуальные условия в заявке.
А тренировки входят?+
Нет, тренировки я не даю — и поэтому они не входят в стоимость. Вы можете продолжать заниматься со своими любимыми тренерами в любимых залах. Или не заниматься вообще, если сейчас вам так подходит. НЕмарафон — это про питание.
Нужно ли сдавать анализы?+
Для группового НЕмарафона — нет. Если нужна индивидуальная работа с конкретной проблемой, анализы обсуждаем на личной консультации.
А готовить придётся много?+
Нет. Меню специально из простых блюд и обычных продуктов — борщ, холодец, яичница. Способы приготовления элементарные, чтобы заново научиться чувствовать вкус еды. И по этому меню может питаться вся семья.
Проект только для похудения?+
Нет! Многие приходят за энергией, качеством сна, убрать тягу к сладкому. Снижение веса — один из возможных результатов.

Готова
к переменам?

Места в группе ограничены. Чем раньше подашь заявку — тем выше шанс попасть в ближайший сезон.

Подать заявку сейчас → Канал Telegram →