Елена Лаврова — Нутрициолог | Плюшки Лаврушки
Главная Обо мне НЕмарафон Продукты Отзывы 🥗 Тест Записаться
🌿 Нутрициолог · диплом Сеченовского университета
Плюшки Лаврушки

Елена
Лаврова

Помогу похудеть и наладить питание — без голодовок, срывов и запретов. Это не диета на пару недель, а система, которая останется с вами на всю жизнь. И которую вы передадите своей семье.

Сеченов
дипломированный нутрициолог
21 день
один сезон НЕмарафона
Наука
без мифов и страшилок
Нутрициолог Елена Лаврова
🎓
Сеченовский ун-т
Диплом по нутрициологии
🌿
Член РОСДНП
Знак качества
⭐
НЕмарафон
Новый сезон каждый месяц
scroll
Снижение веса без диет
Здоровое пищевое поведение
Система NOVA4
Меню для всей семьи
НЕмарафон ПРОкачка
Баланс витаминов и минералов
Без голодовок и запретов
Женское здоровье
Снижение веса без диет
Здоровое пищевое поведение
Система NOVA4
Меню для всей семьи
НЕмарафон ПРОкачка
Баланс витаминов и минералов
Без голодовок и запретов
Женское здоровье
Елена Лаврова, нутрициолог Елена Лаврова

Ради нутрициологии
я оставила юрфак

Однажды в моей жизни встал запрос на перемены — и я поступила на юрфак. Было здорово учиться заново, когда тебе за 30. Но так сложилось, что мне и моей дочери поставили серьёзные диагнозы. И я пошла учиться на нутрициолога.

Когда я поняла, ЧТО ТАКОЕ нутрициология и какая здесь глубина — стало ясно: совмещать невозможно. Хороший нутрициолог может быть только нутрициологом. Знакомые до сих пор крутят у виска: бросить юрфак? А я выбрала быть настоящим специалистом в своём деле, а не распыляться.

Когда-то мой вес скакал ±10 кг по три раза в год, а в шкафу висели три размера одежды «на всякий случай». Теперь я знаю свой вес, ориентируюсь по посадке любимых джинсов и забыла про тревожные взвешивания. Потому что я — в системе. И этой системе я учу вас.

🎓
Диплом Первого МГМУ им. Сеченова — «Нутрициология»
📚
Повышение квалификации по расстройствам пищевого поведения — там же, в Сеченовке
🏅
Член РОСДНП — Российской организации диетологов и нутрициологов
🥗
Работаю в профессиональной программе «Индивидуальная диета 5.0»

Не блогер, а дипломированный нутрициолог

Настоящие документы, а не громкие слова. Моё образование позволяет мне говорить о питании и здоровье на языке науки.

Диплом Сеченовского университета по нутрициологии
Диплом Первого МГМУ им. Сеченова · «Нутрициология»
Удостоверение РОСДНП и сертификат Индивидуальная диета 5.0
Член РОСДНП · Сертификат «Индивидуальная диета 5.0»

Марафонов много —
а я даю НЕмарафон

Никаких мифов и блогерских страшилок. Только научный подход, честность и уважение к вам и вашим слабостям

01
🥦
Система NOVA4
Не каждое «ПП» — про здоровье. Я делю продукты по степени переработки и убираю то, что действительно вредит — ультрапереработанную еду, а не натуральный сахар
02
🧮
Не только КБЖУ
Меню сбалансировано ещё и по витаминам и минералам — в профессиональной программе «Индивидуальная диета 5.0». Такого вам не даст ни один калькулятор калорий
03
🍷
Баланс, а не запреты
Пицца или бокал вина не сильнее нас. Я учу не держаться из последних сил, а выстраивать здоровые отношения с едой — чтобы вкусно жить, а не выживать на диете
04
♾️
Система на всю жизнь
Не сбросить и вернуть, а закрепить новый вес. Я даю систему, которую можно соблюдать всю жизнь без ломки — и передать своей семье
05
🎓
Образование Сеченовки
Диплом по нутрициологии и повышение квалификации по РПП. Отличие настоящего нутрициолога от блогера — в том, о чём говорят на научных конференциях, а не в сторис
06
🤍
Я — за людей
За ваши слабости и желания. Без осуждения и давления. Кто-то меняется по щелчку, кому-то нужно постепенно — любой темп это ваш темп, и мы с ним работаем

Что я предлагаю

Все продукты →
КонсультацияИндивидуально
Индивидуальная консультация
Разбор вашей ситуации и меню под ваши вкусы: снижение или набор веса, инсулинорезистентность, анемия, подготовка к беременности, перименопауза и не только.
НЕмарафонХит сезона
НЕмарафон ПРОкачка
Групповое сопровождение для женщин: сбалансированное меню на 21 день + FMD-протокол. В компании единомышленниц — вместе веселее. Новый сезон каждый месяц.
МетодичкиОнлайн
Методички и гайды
Готовые материалы по питанию, витаминам и полезным привычкам — чтобы разобраться в теме самостоятельно, в удобном темпе.
Бесплатно · 2 минуты

Узнай свой тип питания

Пройди короткий тест из 10 вопросов и получи именной результат: твой тип пищевого поведения, персональная рекомендация и рецепт дня от нутрициолога.

Пройти тест →
🍪Вечный перекусыватель
💛Стрессовый едок
☕Марафонец на кофе
⚖️Правильный, но уставший
🌱Начинающий с нуля

Что говорят клиенты

★★★★★

Спасибо за потрясающее меню! Тот случай, когда наедаешься, не хочется перекусывать, а вес и отёки уходят. У меня минус 1,1 кг, 1 см в талии и даже 1 см на ноге за 21 день. Но главная цель была наладить питание — и получилось. Благодаря рецептам составила меню для всей семьи. Спасибо за поддержку, советы и много полезной информации 🙏

УН
Участница НЕмарафона
НЕмарафон ПРОкачка
★★★★★

Благодаря меню ушли перекусы всякой дрянью. Я по-прежнему Родину продам за шоколадку, но как-то уже реже стало хотеться 😄 А ещё из-за больших и сытных порций я перестала пить чай и кофе, даже на завтрак — не хочется, не лезет. И какой кайф я ощутила! Нет головных болей, идеальный ПМС. То, что сбросилось — приятный бонус, а вот за ощущения огромное спасибо 🔥

УН
Участница НЕмарафона
НЕмарафон ПРОкачка
★★★★★

Лена, привет! Хочу поделиться результатами: начала пить витамины — стала легче вставать по утрам и высыпаться за меньшее количество времени. Очень понравились твои рецепты, никогда не пробовала яичницу с творогом — это быстро, просто и вкусно, всё как я люблю! Спасибо тебе 🤗

КН
Клиент на сопровождении
Индивидуальная консультация

Поделитесь своим опытом

Отзыв появится после проверки администратором

⭐⭐⭐⭐⭐

Отзыв будет опубликован после проверки

Флагманский проект

НЕмарафон
ПРОкачка

Групповое сопровождение для женщин, которые хотят изменить питание раз и навсегда. Без голодовок, стресса и срывов. Тот самый марафон, где стройнеют на борще и холодце 🥰

Узнать подробнее →
🥗
Готовое меню на 21 день
Сбалансировано по КБЖУ, витаминам и минералам. Просто список блюд и граммовки — считать ничего не нужно
⚡
FMD-протокол
Для быстрого результата и оздоровления — словно перезапускает организм
🎁
Живые встречи и гайды
Разборы полезных тем и приглашённые спикеры — например, стилист про подбор одежды по фигуре
👥
Сообщество единомышленниц
Эффект «солёного огурца» — в компании держаться легче. Без обязательных отчётов и осуждения

Подписывайтесь — там ещё интереснее

🌐 FREE_WWW 🌐

Ваш личный портал в свободный интернет

Забудьте о блокировках и ограничениях. Смотрите видео в 4K, читайте любые ресурсы и будьте уверены в абсолютной защите ваших данных. Настройка всего за 1 минуту.

🔒 Банковское шифрование ⚡ Скорость без лимитов 🌍 Доступ ко всем странам 👻 Никаких логов (No-Log)
Открыть свободный интернет Подключиться через Telegram