Елена Лаврова — Нутрициолог | Плюшки Лаврушки
Главная Обо мне НЕмарафон Продукты Отзывы 🥗 Тест Записаться
🌿 Нутрициолог · диплом Сеченовского университета
Плюшки Лаврушки

Елена
Лаврова

Помогу похудеть и наладить питание — без голодовок, срывов и запретов. Это не диета на пару недель, а система, которая останется с вами на всю жизнь. И которую вы передадите своей семье.

Сеченов
дипломированный нутрициолог
21 день
один сезон НЕмарафона
Наука
без мифов и страшилок
Елена Лаврова
🎓
Сеченовский ун-т
Диплом по нутрициологии
🌿
Член РОСДНП
Знак качества
НЕмарафон
Новый сезон каждый месяц
scroll
Снижение веса без диет
Здоровое пищевое поведение
Система NOVA4
Меню для всей семьи
НЕмарафон ПРОкачка
Баланс витаминов и минералов
Без голодовок и запретов
Женское здоровье
Снижение веса без диет
Здоровое пищевое поведение
Система NOVA4
Меню для всей семьи
НЕмарафон ПРОкачка
Баланс витаминов и минералов
Без голодовок и запретов
Женское здоровье
Елена Лаврова, нутрициолог Елена Лаврова

Ради нутрициологии
я оставила юрфак

Однажды в моей жизни встал запрос на перемены — и я поступила на юрфак. Было здорово учиться заново, когда тебе за 30. Но так сложилось, что мне и моей дочери поставили серьёзные диагнозы. И я пошла учиться на нутрициолога.

Когда я поняла, ЧТО ТАКОЕ нутрициология и какая здесь глубина — стало ясно: совмещать невозможно. Хороший нутрициолог может быть только нутрициологом. Знакомые до сих пор крутят у виска: бросить юрфак? А я выбрала быть настоящим специалистом в своём деле, а не распыляться.

Когда-то мой вес скакал ±10 кг по три раза в год, а в шкафу висели три размера одежды «на всякий случай». Теперь я знаю свой вес, ориентируюсь по посадке любимых джинсов и забыла про тревожные взвешивания. Потому что я — в системе. И этой системе я учу вас.

🎓
Диплом Первого МГМУ им. Сеченова — «Нутрициология»
📚
Повышение квалификации по расстройствам пищевого поведения — там же, в Сеченовке
🏅
Член РОСДНП — Российской организации диетологов и нутрициологов
🥗
Работаю в профессиональной программе «Индивидуальная диета 5.0»

Не блогер, а дипломированный нутрициолог

Настоящие документы, а не громкие слова. Моё образование позволяет мне говорить о питании и здоровье на языке науки.

Диплом Сеченовского университета по нутрициологии
Диплом Первого МГМУ им. Сеченова · «Нутрициология»
Удостоверение РОСДНП и сертификат Индивидуальная диета 5.0
Член РОСДНП · Сертификат «Индивидуальная диета 5.0»

Марафонов много —
а я даю НЕмарафон

Никаких мифов и блогерских страшилок. Только научный подход, честность и уважение к вам и вашим слабостям

01
🥦
Система NOVA4
Не каждое «ПП» — про здоровье. Я делю продукты по степени переработки и убираю то, что действительно вредит — ультрапереработанную еду, а не натуральный сахар
02
🧮
Не только КБЖУ
Меню сбалансировано ещё и по витаминам и минералам — в профессиональной программе «Индивидуальная диета 5.0». Такого вам не даст ни один калькулятор калорий
03
🍷
Баланс, а не запреты
Пицца или бокал вина не сильнее нас. Я учу не держаться из последних сил, а выстраивать здоровые отношения с едой — чтобы вкусно жить, а не выживать на диете
04
♾️
Система на всю жизнь
Не сбросить и вернуть, а закрепить новый вес. Я даю систему, которую можно соблюдать всю жизнь без ломки — и передать своей семье
05
🎓
Образование Сеченовки
Диплом по нутрициологии и повышение квалификации по РПП. Отличие настоящего нутрициолога от блогера — в том, о чём говорят на научных конференциях, а не в сторис
06
🤍
Я — за людей
За ваши слабости и желания. Без осуждения и давления. Кто-то меняется по щелчку, кому-то нужно постепенно — любой темп это ваш темп, и мы с ним работаем

Что я предлагаю

Все продукты →
КонсультацияИндивидуально
Индивидуальная консультация
Разбор вашей ситуации и меню под ваши вкусы: снижение или набор веса, инсулинорезистентность, анемия, подготовка к беременности, перименопауза и не только.
НЕмарафонХит сезона
НЕмарафон ПРОкачка
Групповое сопровождение для женщин: сбалансированное меню на 21 день + FMD-протокол. В компании единомышленниц — вместе веселее. Новый сезон каждый месяц.
МетодичкиОнлайн
Методички и гайды
Готовые материалы по питанию, витаминам и полезным привычкам — чтобы разобраться в теме самостоятельно, в удобном темпе.
Бесплатно · 2 минуты

Узнай свой тип питания

Пройди короткий тест из 10 вопросов и получи именной результат: твой тип пищевого поведения, персональная рекомендация и рецепт дня от нутрициолога.

Пройти тест →
🍪Вечный перекусыватель
💛Стрессовый едок
Марафонец на кофе
⚖️Правильный, но уставший
🌱Начинающий с нуля

Что говорят клиенты

Загрузка отзывов...

Поделитесь своим опытом

Отзыв появится после проверки администратором

Отзыв будет опубликован после проверки

Флагманский проект

НЕмарафон
ПРОкачка

Групповое сопровождение для женщин, которые хотят изменить питание раз и навсегда. Без голодовок, стресса и срывов. Тот самый марафон, где стройнеют на борще и холодце 🥰

Узнать подробнее →
🥗
Готовое меню на 21 день
Сбалансировано по КБЖУ, витаминам и минералам. Просто список блюд и граммовки — считать ничего не нужно
FMD-протокол
Для быстрого результата и оздоровления — словно перезапускает организм
🎁
Живые встречи и гайды
Разборы полезных тем и приглашённые спикеры — например, стилист про подбор одежды по фигуре
👥
Сообщество единомышленниц
Эффект «солёного огурца» — в компании держаться легче. Без обязательных отчётов и осуждения

Подписывайтесь — там ещё интереснее

🌐 FREE_WWW 🌐

Ваш личный портал в свободный интернет

Забудьте о блокировках и ограничениях. Смотрите видео в 4K, читайте любые ресурсы и будьте уверены в абсолютной защите ваших данных. Настройка всего за 1 минуту.

🔒 Банковское шифрование ⚡ Скорость без лимитов 🌍 Доступ ко всем странам 👻 Никаких логов (No-Log)
Открыть свободный интернет Подключиться через Telegram